Allt vi ger ett värde växer. Känslor, tankar, symptom. Allt vi ger ett värde växer.
Om vi har ångest i detta nu och värderar det som jobbigt så kommer ångesten alltid att vara jobbig och växa sig starkare och starkare.
Lägger vi ett värde i att ordet problem är utvecklande så växer det.
Allt vi ger ett värde växer, positivt och negativt. Till slut tar detta över vårt liv. Ångesten tar över vårt liv om vi reagerar negativt på den och ser vi problem som utvecklande så kommer vi att utvecklas av att just lösa problem.
Alltså kan vi med andra ord välja vilka tankar, känslor eller symptom som vi vill ge ett värde, hur vi vill att det ska växa och vad vi vill fokusera på.
Många reagerar kanske med tanken: "det är inte riktigt så enkelt." Men faktiskt så är det det. Vi behöver bli medvetna om våra tankar, hur vi tänker, stanna upp och reflektera. Vi ska inte ändra en tanke utan kommer en tanke upp, vi reagerar på den och får ångest så måste vi stanna upp. Vi behöver se att nu har jag ångest på grund av den här tanken. Jag gav den här tanken ett värde därför har jag ångest.
Det är faktiskt så enkelt när du kan det men det tar tid att komma dit. Öva, öva, öva.
Det vi sänder ut får vi tillbaka.
Vad vill DU få tillbaka?
Bild: thehappyplace.ca