Förändringar kan vara jobbiga, speciellt om man har ett beroende som man önskar förändra. Alla människor vill må bra men det är inte alltid vi tycker att vi förtjänar det eller så ser vi helt enkelt inte hur vi ska ta oss ur det som är så svårt och jobbigt. Huvudnyckeln är så klart att bli medveten som jag skrev i Beroende del 3, men för att underlätta vår väg dit kan den här ramsan vara bra att fundera på:
All förändring börjar med mig själv. När jag förändras så förändras världen.
Upprepa detta och ta mod till dig att förändra det du känner du behöver förändra för att må bra.
Bild: thehappyplace.ca